それは突然やってきました。
今朝 車の移動中、バックする際、右後方を振り返った瞬間、右首筋から肩甲骨の当たりに、『ピキっ‼️』っと痛みがはしった。
あ、来てしまった。
わすれた頃に突然起こるものなのね。
落ち着いて、どこまでなら動かせるのか確認。
右肩甲骨の辺りから痛みがくる。
首は右に回すのと、前に倒すと痛む。
腕は大事に様子を見ながら小さく回すと少し痛い。
五十肩は、調べると、関節を構成する骨🦴、軟骨、靭帯や腱などの老化による関節の周囲の炎症から来るものだそう。
『老化・・・』 ね。
運動不足で動かさないし、日々の生活で長年の甘やかした結果、歪み、肩こり、腰痛も起こりやすくなってきたのね。
ストレッチも以前やりすぎて、膝を無理に伸ばして、左膝に水が溜まってしまった事がある。
何でも無理は禁物❗️
急激な運動は身体に毒‼️
なんて都合のいい言い訳をして怠けてきた罰だわね。
症状が軽い今のうちに治そう。
明日、早速接骨院に行って来よう。
